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8月8日，是全民健身日。

據人民網8日報道，“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士鐘南山在接受專訪時透露自己“高能量”的秘訣：保持每周運動三次，包括拉力、劃船等項目。

他還現場展示了常用的拉力器：“本來一共是五條，有一條拉斷了?！?/p>

據人民日報報道，今年5月5日，鐘南山在一場活動中指出，健康與壽命，60%由生活方式決定，遺傳只占15%。長壽的“鑰匙”，一直握在你自己手里。

89歲高齡的鐘南山院士，自身就是這一長壽理論的踐行者。

他曾因長期高強度工作透支身體，在2004年突發心肌梗死，術后植入心臟支架；高血壓病史更是長達20余年，還有家族遺傳史。

如今快90歲的他依舊精力充沛、堅守一線，“堅持運動”是背后不可或缺的一環。

今年3月，鐘南山在《人民日報》撰文指出，就個人而言，健康的根本在自身——“我一直強調心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早診早治這幾點，老年人尤其要摒棄‘無癥狀即健康’‘扛一扛就過去’的想法，主動做篩查、早診斷?！?/p>

（來源：長安街知事）

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